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플랭크는 장소 구애를 받지 않는 최고의 운동 인것같아요
플랭크를 하면서 허리,배에 힘이 생기고 허리통증도 마니없어졌어요
플랭크는 확실한 코어운동으로 추천합니다
처음은 30초도 힘들었지만 지금은 1분 거뜬히 갑니다
댓글1
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