다이어트 유지를 위해 실내자전거 탑니다~

다이어트는 빼는것도 유지하는것도 너무 어려워요!! 찌는건 너무 쉬운데 말이죠;;

저는 유지를 위해~날씨에 상관없이 실내에서도 가능한 실내자전거를 꾸준히 타고 있어요~

걷기보다도 효과가 좋기도 하고~

티비보면서 탈수도 있어서 지루하지 않게 운동을 할수 있는거 같아요~

매일 1시간씩 탈려고 노력중 이에요~

상황이 여의치 않을때는 짬짬이 계속해서 올라가서 타줍니다~그렇게 몸을 계속 움직여 줘야 유지하는데 도움도 되는거 같아요!!