살 잘 빠지는 운동은?

운동별 100kcal 빼기 위해 필요한 시간입니다. 줄넘기 8분, 수영 9분, 자전거 타기 10분, 걷기 21분이네요. 줄넘기가 살빼기에는 가장 좋네요.