[운동 루틴] 출퇴근시 한정거장 전에 내리기

출퇴근 할때 한 정거장 먼저 내려서 걸어갑니다.

뛰지 않고 빠른 걸음으로 걸어요.

심지어 제 직장은 지하철역과 거리가 있어 하루 1시간 이상 걷게 된답니다.

지하철역과 가까운 분은 두 정거장 먼저 내리는 것도 좋을 듯 해요.

버스 정류장은 지하철보다 더 가깝기에 더 먼저 내리면 될 것 같아요.

머리도 상쾌해지고 만보도 채울 수 있어 참 좋습니다.

허리나 무릎 아픈 분들도 무리가 안 가고요.

제 운동은 시간 세이브가 많이 되니 한번 해보세요^^