까칠리나
체계적인 운동 루틴을 가지고 계시네요 ^^ 윤동이 참 좋운것 같아요 ^^
저는 회사를 다니고 있는 직장인입니다.
운이 좋게도 회사가 멀지 않아서 출퇴근은 따릉이 자전거로 하고 있어서 운동에 좋습니다.
퇴근하고 나서는 일주일에 3번이상은 헬스장에 가서 제가 짜놓은 운동일정을 진행을 합니다.
팔&등 하체&복근 이런식으로 진행을 하고 있습니다
주로 유투브를 참고하여 어떤 운동이 있는지 파악하고 알고 있는 방법이면 그대로 하고 새로운 운동이면 자세나 강도등을 유투브를 참고 하여 운동을 하고 있습니다. 그리고 매일매일 하루에 만보를 채우려고 노력하고 있네요.