만보 걷기로 건강챙겨요

가장 쉽고 간단한 걷기하고 있어요

편한 운동화 신고 라텍스 깔창끼고 간편한 옷 챙겨입고 출발합니다

요즘은 햇살에 피부가 금방 타니 선케어도 잘 챙기고 챙 넓은 모자도 챙깁니다

지니어트 앱을 통해 만보 확인해요

만보 채우려면 한시간 반정도 걸어야되더라고요

한시간 정도 걷고 나머지는 일상걷기로 만보 채우려고 해요

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댓글4
  • 49키로로
    저랑 비슷하시네요. 
    가장 쉽고 좋은 운동인거 같아요. 
  • 얌이얌이
    걷기 운동이 일상에서 실천하기 쉬운운동이기도 하죠 ㅎㅎ 저도 천천히 늘려나가보려구요
  • 뜨거운아이스커피
    오오 만보 걷기 좋네요 
    깉이 힘내서 걸어봅시다
  • 한방미소
    더운데 수고하셨습니다 짝짝짝 
    점심은 시원한거 드세요~~