자전거 운동

만보걸어봐

5kg 빼신거면 대단하시네요.
전 아직 제대로된 감량을 이루지 못했어요..

할수있담

저도 아가씨때 결혼 전에 출퇴근을 자전거로 했던 기억이 나네요~
저는 한시간 정도 였는데 효과가 없었어요..ㅠ

지도

두시간정도 자전거 타면 꽤 운동이 되겠네요

들꽃7

오 출퇴근을 자전거로 너무 좋은데요 
배에 힘주고 걸어도 자세교정 배들어간다고도 하던데 
복부에 힘주고 자전거 타시니 효과짱이겠어요 

homi

경사로ㅋㅋㅋ업힐이 자전거의 꽃인 것 같아요ㅋㅋ
복부의 지방이 다 녹아내리는 체험

장보고

자전거가 유산소로 좋죠..감량도 있었다니 축하드립니다...

짠가루

대단하세요 ㅎㅎ 저는 실내자전거만 겨우 타는데 ㅠㅠ 근육도 붙고 좋을 듯 해요~

구시렁

우와 경사로 까지 있는데 자전거 타시다니 대단해요
3개월에 5키로면 괜찮은데요!