163에 54 kg이었어요 5월7일 시작 했고 집에서 실내자전거를 탔어요. 유튜브 초딩입맛자덕 이라는 실내자전거 인터벌 영상으로 40 분영상을 공복에 탔습니다. 꾸준히 단백질 드링크 마셨고 표준 체중이다보니 빠지는 속도는 느리지만 눈바디는 확실히 변하고 있더라구요. 지금은 50kg입니다.한달반 정도 되었는데 4kg감량했네요. 현재 진행형입니다.48 kg이 목표거든요.운동하면서 지어니어트로 돈도벌고 일석이조네요ㅋㅋ
