캐시리뷰
친구초대 이벤트
제가 꾸준히 하고 있는 운동 루틴은 하루 만보 걷기와 계단 오르기 운동 입니다.
만보 걷기 운동은 시작한지 2년이 넘은거 같아요.
2년전 아이들과 놀이동산에 다녀온 후 몸살나고 몇일을 힘들게 보낸 뒤로 체력을 길러야겠다는 생각으로 걷기 운동을 시작했어요. 지금은 하루종일 놀이동산에서 놀다와도 힘들지 않을 정도로 체력이 좋아졌어요 ^^
뭐든 꾸준히 해야 효과가 있는거 같아요
생활걸음 포함해서 하루 만오천보 정도 걷고 있고
워낙 체력이 약해서 다른 힘든 운동은 못하고 체력이 조금 좋아진거 같아 지난달부터 계단 오르기 운동도 시작했어요 열심히 운동하며 체력도 기르고 다이어트도 하고 있네요^^
댓글1
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ4601226.10.26
- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1821126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만19626.10.22
- 02
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12910326.10.05
- 04
다이어트 닭가슴살 질렸을 때 어떻게 하세요? 이제 냄새만 맡아도 싫어요 🥹[3]
172026.11.03 - 08131026.11.04
- 10
식욕억제제 광고가 말하지 않는 것│처방약과 건강기능식품 차이는?[3]
92026.11.02
- 07
치커리 도토리 묵무침[19]
4996426.10.01 - 08
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴[9]
4601226.10.26 - 09
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15 - 10
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4497126.10.01
