[운동루틴]근육운동

저의 운동루틴은 근육운동을 하루는 상체 하루는 하체 번갈아가면서 하는거예요  나이가 들면서 근육의 중요성을 느껴서 집에서 홈트를 보면서 덤벨운동을하는데 요즘에는 유튜브가 운동하기에 영상이 고퀄인게 많아서 보고 따라하면서 운동하고 있습니다 제가 보고 있는 운동은 Caroline girvin채널인데 초보가 하시기에는 힘이듭니다. 하체 덤벨을 하고  다음날에는 변기에 앉기힘들정도로 근육통에 힘들어요 작년에 열심히 했을때는 사람들이 몸에 선이 좋아졌다는 말 많이 들었어요.