![[운동 루틴]하루도 빠짐없이 만보걷기를 하고 있어요](https://media.nudge-community.com/135294?w=500&format=avif)
![[운동 루틴]하루도 빠짐없이 만보걷기를 하고 있어요](https://media.nudge-community.com/135295?w=500&format=avif)
![[운동 루틴]하루도 빠짐없이 만보걷기를 하고 있어요](https://media.nudge-community.com/135296?w=500&format=avif)
jeju줌마
하루도 쉬지않고 3년이라니ᆢ대단하세요^^
저는 건강을 위해 매일 할수있는것이 무엇이 있을까 고민하다가 주말에는 등산도 가고하지만, 매일매일 만보이상 걷기로 했답니다. 그래서 3년전부터 어제까지 하루도 빠지지않고 만보이상 걷기를 했네요. 물론 퇴근시간이 늦은 관계로 저녁 10시가 되면 무조건 나가서 12시까지 두시간동안 걷기를 한답니다. 이것이 제 운동 루틴이네요.
매일 밤 10시만 되면 무조건 나가서 걷기를 하고있고,
벌써 3년째 하고 있습니다.
그 결과 체중이 8키로 정도 줄어들었고, 지금은 제 키에 딱 맞는 체중을 유지하고 있답니다.
과거에비해 상당히 날렵해졌고,허리도 2인치가 줄어들었네요 ㅎ