쫑이js
빨리걷기 칼로리 높지요 저도 꾸준히 걷고 있네요.바른자세 잘 생각하면서 걸어야 겠어요
매일 퇴근후 식사하고 집앞공원을 빠르게 걷고있습니다
무릎이 좋지않아 고강도운동을 하지못해 빠르게 걷기가 유일한 운동입니다
매일 한시간씩 걷기를 하면 뻣뻣한 다리관절도 풀리고 피곤함에 쉽게 잠들수 있습니다
일년넘게 걷기를 매일 쉬지않고 하려고 노력중인데 걷기에서 제일 중요한건 바른자세로 걷기 같아요
오늘도 걷기운동하는 모든 분들 바른자세 유지하며 함께 걸어요