나만의 매일 건강 루틴 소개

기본적으로 매일 만보 걷기는 필수로 하고요.

월수금은 헬스장

화목은 필라테스를 하고 있습니다.

걷기 장소는 집근처 공원이나 탄천길 신갈천 등

지루하지 않게 코스를 바꿔가며 오전에 한시간 정도 걷고

오후엔 헬스장에서 월수금 근력운동

화목엔 필라테스를 갑니다.

헬스장에서는 

마이마운틴으로 20분 걷고 스트레칭 20분

기구운동 20분 정도 합니다.

식단을 하지 않아서 특별히 살이 빠지는건 아닌데

몸이 탄탄해지고 체력이 좋아지는걸 느낍니다.

모두모두 나에게 맞는 루틴으로 건강한 다이어트 해보아요~