코로나 이후 쭉 집에서만 운동하고 있습니다. 홈짐이래봐야 기구 몇가지밖에 없어요. 저는 하체가 튼실해서 상체 키우기 위주로 합니다. 윗몸일으키기 30번씩 3번하구요. 아령 20개씩 양팔 번갈아 100개씩합니다. 마무리로 밖에나가서 줄넘기 200개하고 집들어와요. 십분 스트레칭하고 샤워하고나면 매일 꿀잠잡니다. 일주일6회 실시합니다.
