[운동루틴]지니어트와 함께 하는 운동루틴

최근에 다이어트를 마음 먹고서, 저는 단체운동을 하는걸 좋아하는 편이라서, 시간적으로나 공간적으로 무슨운동을 꾸준히 할 수 있을까 고민을 엄청하다가, 걷기 운동을 결정하게 되었습니다.

이왕 걷기운동하면서 도움이 될수 있는 어플이 무엇이 있을까 찾아보다가 지니어터 어플을 알게되었어요! 근데 일석 이조 더라구요! 운동도 하고, 포인트로 물품도 구매 할수 있고!

저는 오전 시간에 여유가 있는 편이라서, 10시 정도에 공복으로 집앞에 오르막길을 왕복으로 1시간 넘게 걷는 편이에요 , 즉 만보 이상을 걷는데요.

음악을 들으면서 걸으니까 지루하지도 않고, 혼자만의 생각할 시간도 있어서 좋고, 가끔씩 펴있는 꽃구경 하면서 걸으니까 재밌더라구요.

무엇보다 중요한거는 꾸준하게 할 수 있고

힘들지 않게 할수 있어서 너무 좋습니다

만보정도 걷고 집에 도착해서 씻기전에

팔굽혀펴기 100개를 합니다.

운동이 부족하다 싶음, 저녁 퇴근하고 5천보 정도 더 걷고 있어요

걷기 운동 강추합니다!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfv8MggNPAtobrz1O9OV2ndVEd3UF1zVBwP-roBkbJrQKZuIw/viewform?edit2=2_ABaOnufKwNl8Hei_6-mTB3UlGjX_v9W99ZWXt59Pgm59VBG11PK2AEYffs3EIMeqFgNV0l8