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저의 운동루틴 말씀드릴께요.
저는 만보걷기를 매일 합니다. 실외 운동을
좋아하는 편이라서 산책겸해요.
상쾌한 공기도 마시면 기분도 전환됩니다.
풍경도 보면서 걷는 재미가 있어요.
주말에는 쉴때도 있지만 가급적 빼지 않고
매일 하려고 합니다. 유산소 운동이 되서 살은
찌지않는것 같아요. 다행히 유지는 되고있습니다.
댓글4
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