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저의 운동 루틴은 아침홈트와 산책입니다.
주로 아침에는 땅끄부부 유튜브를 참고합니다.
그중에서 주로 유산소를 위주로 합니다.
가끔은 부위별 운동을 해주기도 합니다.
그리고 저녁에는 산책을합니다.
만보걷기를 하면서 칼로리를 소모합니다.
걷기+빠른걸음을 번갈아가면서 합니다.
댓글3
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