[운동루틴] 하루 만보걷기

제가 사는 곳은 걷기할 곳이 많아요

보통은 한시간 정도 걷기하는데 요즘 걷기에 재미를 붙여 만보를 걸어보려고 노력중입니다

그러다 보니 한시간 걸으면 7천보 정도 되어서 중간에 옆길로 새서 다시 돌아오는 코스를 개발해서 만보를 채우기도 합니다

또는 부족한 걸음을 저녁에 아파트 주변을 걸어서 채우기도 하구요

더 더워지면 걷기 힘들어질까봐 부지런히 걷고 있어요

여름휴가 전에 몸무게를 줄이는게 목표이거든요

아직은 만보를 빠듯하게 채우고 있지만 앞으로는 만보를 훌쩍 넘겨 2시간 걷을 때도 오겠죠

가장 쉽고 효과적인 운동이 걷기인 것 같아요

만보걷기 추천합니다