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아침운동은 스트레칭이에요.
건강하게 스트레칭을 해야 무리하지않고 시작할 수 있어요.
먼저 허리를 쭉 펴주고 몸을 가볍게 해줘요.
산을 타기전에 펴주는 운동을 해요.
우리 모두 건강해집시다!
댓글9
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