캐시리뷰
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저는 홈트를 시작한지가 2년이 넘었어요
스쿼트.플랭크.런지.푸쉬업 다른 운동도 틈틈히
하고있어요.오늘은 플랭크 2분 푸쉬업 50개를했어요
푸쉬업이 디스크 예방에도 좋다고 하더라고요
플랭크는 뱃살운동도 되지만 근력운동으로 추천하기에 좋아요.저는 거의 매일매일 오전시간에 홈트를 30분에서 한시간 정도를 하고있어요
댓글3
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