운동 정보&꿀팁

기구없이 하는 홈트

2023.07.10 22:23

조회 44추천 1스크랩 0

기구없이 하는 홈트

저는 기구 없이 높은벽이나 천장에

다리를 쭉 뻗어 스트레칭을 해줍니다.

기구가 필요없어서 간단하지요 ^*^

하루종일 서서 일해서 무조건

스트레칭을 해주어야한답니다

뭉친다리에는 스트레칭 홈트죠^

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

벽에 기대서 쭈욱 피는것도 좋더라구요
자주는 안해도 가끔하네요

2023.07.11 15:09

작성자

맞아요 저도 귀찮아서 자주는 안하고
가끔씩 생각날때마다 해줘요 ㅎ

2023.07.13 23:56

키가 크신가봐요. 저는 잘 안되요..ㅋㅋㅋ아니 천장에 닿으시네요..대단하세요

2023.07.11 03:52

작성자

이층침대에서 합니당..
제가 오해하게 글을 써놧군요 ㅎ

2023.07.13 23:56

저도 하루종일 서서 일하는데 이런 스트레칭 해주는 것도 좋겠네요. 좋은 정보 감사합니다.

2023.07.11 01:02

작성자

ㅠㅠ하루종일 서서 일하는 고충
너무나 잘 알죠.. 같이 힘내요

2023.07.13 23:56

우와 다리가 기신건가요
어떻게 천장에 닿죠?
다리가 퉁퉁 붓는 저도 침대 위라도 올려 봐야겠어요

2023.07.10 23:23

작성자

이층침대에서 천장에 쭉 뻗고합니다
다리 퉁퉁부으시면 무조건 이죠

2023.07.13 23:55

저도 장롱에 다리 올려 쭉뻑기 도전합니다

2023.07.10 22:28

작성자

저도요 자주 그렇게 합니다 ㅎㅎ
다리 쭉. 펴주면 좋아요

2023.07.13 23:55

실시간주간월간