dongrie
실내자전거 타기를 꾸준히 실천하는게 참 어렵네요~~
요즘 너무 덥거나 폭우가 내리거나 날씨가 둘중 하나이지 않나 싶어요..
전 이번 여름을 대비해서 실내자전거를 봄에 구입했어요.
너무 맘에 들고 날이 너무 덥거나 자외선 신경 쓰이고 비가 너무 많이오면 산책하기도 쉽지 않은데
저녁먹고 30분에서 1시간 정도 운동하기에 정말 좋은것 같아요.
특히 티비 틀어놓고 보면서 하니까 방송하는시간동안 운동하면 50분? 정도 하게 되는거 같아요.
운동 효과 톡톡히 봅니다 오히려 산책 2시간보다 효과는 더 짱!