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저는 폼블러와 짐볼을 이용하여 홈트를 한답니다.
폼블러로는 등과 허리 스트레칭을 주로 하고,
짐볼로는 균형잡기(ㅎㅎ)ᆢ
말이 운동이지 그냥 가지고 노는 장난감 정도랍니다.
그래도 꾸준히 하다보면 효과는 있겠죠?ㅎㅎ
댓글14
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