간단하게 스트레칭. 스파인코렉터

목디스크에 구부정한자세로 어깨가 아파서 이것저것 사 보았네요. 목 안마기부터  목침에 낮은 배개까지. 그러다 우연히  스파인코렉터를 알게 되었는데요. 아직 뻣뻣해서 모델들의 자세는 안 나오지만 매일매일 조금씩 스트레칭을 해주고 있어요. 완전히 나으려면 시간이 걸리겠죠!

스트레칭 하고나면 키가 커진듯한 느낌이기도 하고 개운해요. 간단히 몸 풀어보아요.

다양한 동작 가능하지만 두번째 사진처럼 누워만 있어도 몸이 좀 풀리는거 같아요.