살 빼기엔 유산소 운동이 필수죠. 요즘 더워서 밖에 나가기 어려우니까 집에서 할 수 있는 유산소 운동을 추천드립니다. 바로 실내 자전거 타기인데요. 실내 자전거 타기는 칼로리 소모도 높아 체중 감량을 하기 좋은 운동입니다. 그리고 러닝보다 무릎에 부담이 덜해서 무릎이 안좋으신 분들도 하기 좋아요!
