홈트)짐볼로 코어 강화 합니다.

자세에 많이 집착하는 편이에요.

친구들 사이에서 전 **왔다 허리 펴~~로 통해요^^

코어가 무너지면 상체가 살이 붙게 되고요.

코어 뿐 아니라 전신 스트레칭에도 짐볼이 큰 역활을 하죠.

재밌게 방방 뽕뽕 뛰기만 해도 요즘 같은 날씨에는 땀이 비오듯 흘러내립니다.

10분도 안되는 시간 투자로 온몸을 혈액순환 시킬 수 있는 운동은 짐볼뿐이 없는거 같아요.

순환을 위해서 L다리 많이들 하시잖아요.

L다리는 자궁에 무리가 갈수 있으니 짐볼을 이용해 달리 올려보세요.

붓기도 코어에도 짐볼만한게 없어요.