마음그릇
맞아요 체력에 따라서 운동도 해야지요 그래야 득이 되지요 많이 걸으면 힘들고 많이 스트레칭 해도 힘들고 그렇지요
연령대 별 운동과 방법입니다.
자신에 나이에 맞는 운동을 선택하여 부상 없이 안전하게 운동하는 것이 중요하네요.
무리한 경쟁과 기록의 도전을 삼가 해야할 나이네요.
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댓글 3
- 껌씹는여우
나이에 따라 운동하는것도 다르네요 전 필라테스를 해줘야 하는거네요
