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계단오르기

2024.10.15 08:58
조회 28스크랩 0

계단오르기는 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을 수 있어요.

계단오르기
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댓글 2
  • 제벌
    산책하시고 계단 오르기 하셨네요
계단 운동 마무리 너무 잘하셨어요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기를 하려면 준비가 필요한 
것 같아서 걷기 운동후 계단오르기를하네요