들꽃7
아침운동 정말 잘 짜서 하시네요 저도 근력운동은 비슷하게 하는데 일주일에 두번만 챙기게 되네요 너무 멋져요 내일도 응원 합니다
스트레칭부터 10분
유산소 자전거 10분
케틀벨 20분
런지/ 기구운동 30분
다시 스트레칭 10분
오늘도 제대로 땀흘리면서 아침 근력운동 마무리합니다..^^
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댓글 4
- 야고
오오, 루틴 좋네요! 케틀벨 20분이면 무게가 궁금해지는군요. 혹시 스내치나 저크도 하시나요? 저는 개인적으로 터키쉬 겟업을 추가해서 코어까지 하는 걸 선호합니다. 💪" 먹는거랑 운동이랑 보통이 아니시네요. 인기녀 등극!
- 장보고
원래 하루 두시간은 운동헸었어요.. 재활을 하거든요 PT를 받고 있어서 일주일에 2번은 티칭 받고 있어요