'GS25 로스트 치킨버거 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팔뚝살에는 아령이죠

나이가 들수록 점점 늘어지는 팔뚝살. 아령으로 붙여보아요. 아령을 들고 팔을 귀옆 위로 쭉 뻗습니다. 팔뚝까지는 고정한채로 두고 팔꿈치만 접었다 폈다 합니다. 천천히. 접었을 때 아령이 머리 뒤통수 쪽으로 오게합니다. 오른쪽 20회  왼쪽  20회  번갈아 합니다. 3세트 정도 반복하시면 좋아요

올리브울산

나만의 홈트레이닝 방법 (워킹, 실내자전거)

먼저 새벽에 일어나서 유산균과 물을 마시고 밖으로 나갑니다. 그리고 늘 돌던 코스대로 걸어요. 걸으면서 악력기를 양손에 10회씩 10세트를 합니다. 그리고 뛰기좋은 장소가 나오면 100m씩 끊어서 뛰어요~   공원에 도착하면 다리 스트레칭에 좋은 기구를 5세트 사용해요. 그리고 어깨푸는 기구를 사용해요~ 집에 도착해서 가볍게 실내자전거를 타고 샤워를 하면 개운하게 아침을 시작할 수 있어 좋답니다~  그리고

숲속의나무

규리어트에요..반가워요...근력운동법좀알려주셔요

안녕하세요. 반가워요. 제가 글을 썼는데요... 날라가서 다시써요.... 아..... 한 20줄 넘게 썼는데.... 날라갔어요... 뒤로가기 눌렀다가요..ㅡ.ㅡ 커ㅓ카어로ㅑ냐터러여ㅑ냐 진짜....화났음.... 괜찮아...진정시키는 중.... 어쨌든... 저는 일주일에 3번 이상 운동을 하고 있습니다. 걷기 운동 주로 2시간 이상 하고요. 그외 가끔씩 스쿼트를 해줍니다. 10번씩 3세트요. 근력운동을 잘 모르기도 하고,  자세가 틀리면 몸이 다칠 것 같아서요... 런지 아스팔트에서 하다가  무릎 다쳐서 한의원 한 달 정도 다녔었어요. 일주일에 2번 ×4주 ? ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런지 근력운동을 하기 싫더라고요...  예전에 내장지방 검사를 해봤는데...... 내장지방이 엄청 나서 놀랬어요.... 누워서 배를 까고 초음파를 했는데... 결혼도 안하고 애기도 가져본 적 없는데 배 초음파를.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래요.  그렇습니다. 된장국만 먹으라고 그러더라고요. 인스턴트 먹지말라고요. 그런데 어찌 사람이 그렇게 삽니까...... 그 이후로 여러가지를 먹는 잡식성인 사람인지라 먹었죠........ +스트레스 폭식 그 결과....내장지방은 더 늘어났고... 그래서 맞지 않는 옷이 늘어났고.... 그래서 운동을 더 해야겠다.... 내가 먹는 것은 잘 못 참으니까.... 그렇게 생각했어요.... 여튼...간에... 여러분들... 저명하신 여러분들 하체 운동법과 그에 맞는 호흡법이랑 자세별로 유지 시간(초)  좀 알려주시와요.... 간곡한 부탁입니다. ^^그럼 미리 감사합니다^^♡♡♡♡♡

규리어트

(7.10) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   7월에 바빠서 플랭크까지 할 시간이 없어서 일단 당분간은 목록에서 제외했습니다~ㅠㅠ 주말이면 모르겠는데 주중에는 쉽지 않네요~ㅠ 오늘도 헬스장을 갔어야 했는데 다른 일 하냐고 가질 못했네요~ㅠㅠ 다른 운동으로 스트레스를 풀기는 했는데 무리했더니 헬스장까지 가면 안되겠더라고여~ㅠㅠ 역시 운동은 무리하지 말아야합니다~ㅠ 좋아해도 무리하지 마세요~ㅠㅠ

제2의시작

[홈트] 집에서 "케틀벨스윙"으로 전신운동 해요.

안녕하세요. 선쟈입니다 😄   제가 헬스장을 가기 싫은 날, 갈 수 없는 날 등 그렇다고 운동을 안하자니 죄책감이 들어서 운동을 안 할 수 없는 그런 날 선택하는 운동이 몇 가지가 있습니다. 그 중 오늘 소개하는 홈트 운동은 시원하게 아아 하나 타서 한쪽에 두고 워크아웃타임 맞춰서 흔들어 주기만 하면 되는 그런 운동입니다.    짧고 굵게 할 수 있는 운동인 "케틀벨스윙"입니다. 케틀벨 스윙은 사실 크로스핏할 때 알게 된 운동인데 이게 진짜 전신운동+유산소 완전 맞춤!   저는 8kg짜리, 16kg짜리 이렇게 두개의 무게를 가지고 있는데 그 날의 컨디션에 따라서 무게를 조절합니다.   (2배속) KETTELBELL SWING 케틀벨 스윙 준비 케틀벨을 몸 앞쪽 바닥에 두고 다리를 어깨보다 조금 넓게 벌린 후, 양손으로 케틀벨을 쥔다. 동작 케틀벨을 다리 사이 뒤로 보냈다가, 그 힘과 반동으로 케틀벨을 가슴 높이까지 들어 올리며 엉덩이를 앞쪽으로 민다. 동작할 때 발바닥으로 지면을 꽉 누르고, 엉덩이와 복부, 겨드랑이 안쪽에 강한 힘을 주어 긴장이 풀어지지 않도록 한다. 시계추처럼 운동한다고 생각하면 쉽다. 20회 5세트 반복한다.(초보자일 경우 15회 3세트에서 시작하여 조금씩 늘려주세요.) 주의 스윙 동작을 할 때 허리를 과도하게 쓰면 통증이 생길 수 있으니 주의한다.(뒤로 과도하게 젖히지 않도록 신경써주세요.)   운동 효과 근력, 유산소 능력 및 심폐기능 등 전반적으로 체력향상을 기대합니다. 케틀벨은 정말 소리 없이 강한 운동도구에요. 케틀벨스윙외에도 데드리프트, 숄더프레스, 중량 스쿼트 등 여러가지 방면으로 사용할 수 있어요!   진짜 홈트 도구 고민인 회원님 계시다면 [케틀벨] 추천👍합니다.

선쟈

나만의 홈트 소개합니다 <스쿼트머신>

안녕하세요 저만의 홈트방법은 바로 <스쿼트 머신>입니다! 저는 평소에 스쿼트가 진짜 너무 좋은 운동이라고 생각하고있고 모든 다른 운동보다 제일 우선으로 해야되는? 운동이라고 강박??만큼 강한 신뢰를 가진 사람입니다 ㅎㅎ 그래서 항상 스쿼트 머신을 이용해서 집에서 스쿼트를 합니다 보통 버핏테스트 100회해서 체온 올리고 스쿼트 20개씩 5세트 정도 합니다! 혼자서 할때는 스쿼트 자세가 흐트러지기 마련인데 무릎이나 허리 안다치려고 머신을 하나 구입해서 잘 쓰고 있습니다!! 자리차지도 많이 안하니까 너무 추천드리는 홈트운동입니다~!

조콩만

빡쎈 월요일

새벽에 비가 많이 왔는데 그래도 운동열정이 있으신 분들이라 많은 분들이 오전 순환운동을 위해 스포츠센타에 나오셨네요 본운동 하기전 가볍게 몸을 풀어줍니다.    이제 플랭크 1분 버티기는 많은분들이 가볍게 하네요  그런데 저는 플랭크자세가 너무 힘드네요  1분 X 3세트  1세트는 가뿐히 하는데 2세트와 3세트는 ㅠ ㅠ   오늘 미친듯 엉덩이 근육을 단련시켰어요  런지자세를  할때 좀더 자세를 바르게 하고 운동했더니 엉덩이랑 허벅지가 후들거렸어요. 내일 엉덩이 알배길것 같네요

립살리스

(7.9) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 비가 너무 와서 헬스장은 패스.... 그리고 이런 날은 비빔면 먹어야죠....고기 대신 비빔면에 샐러드 먹어서 4번은 실패..그래도 마음은 치팅해서 좋네요~ㅎㅎ 그리고 저녁 늦은 시간에 그나마 비가 그쳐서 얼른 만보 걷고 왔네요~ㅎㅎ 안 그쳤으면 우비 입고 나가야 했는데 그러지는 않아서 다행입니다~ㅎ 다음주도 열심히 운동해볼게요

제2의시작

자극짝)다시 만나자

실생활 소비로 유산소 운동은 따로 안하고요 일주일에 2번 필라테스 일주일에 3번 가슴/등/어깨 하체 프론트풀다운 3세트 패러럴그립 랫풀다눈 4세트 원암 시티드 케이블로우 3세트 하이드로우 3세트 랫풀다운 5세트 레터럴 로우 3세트 일주일에 2번 휴식 운동을 게을리하면 바로 등쪽으로 살이 쪄서 늘 등 운동에 집중하고 있어요 다시 맘 먹고 꾸준히 열심히 해볼께요

so이니

(7.8) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 아침부터 돌아다니냐고 만보는 일찍부터 채웠네요~ㅎㅎ 근데 오후부터 비가 오더니 장대비도 와서 헬스장은 패스했네요... 나간김에 갔어야 했는데 너무  더워서 집에 들렸다 간다 하고 결국은 패스. 역시 나갔을 때 다 해야 하나 봅니다.

제2의시작

(7.7) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(2/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 실패 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   야근이 있는 날은 운동이 어렵네요... 스쿼트도 간신히 시간 내서 할 정도로 바쁘면 뭐...헬스장은...ㅠㅠ 다행히 낮부터 돌아다녀서 만보는 어렵지 않게 채웠지만 인증하는 것 깜박해서 사진 못 남길 뻔 했네요~ 정신없는 주중이 지나갔으니 푹 쉬는 주말이 오겠죠?ㅎㅎ 주말은 운동하며 쥐 죽은 듯이 쉬려고 합니다..비도 온다는데

제2의시작

오늘도 가볍게홈트~

스쿼트는 10개 늘려서 90개해줬어요  아침  헬스장 잠시 다녀와서 오늘은  계단운동은 빼주었어요  그대신 복근운동 15번 3세트 해줍니다~  어깨가 아프던게 은근 풀리기도 해요

껌씹는여우

(7.6) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(5/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   오랜만에 올 성공!ㅎㅎ 바쁘고 약속 있어서 쉽지 않았던 목표들인데 이렇게 성공하니까 너무 좋네요~ㅎㅎ 역시 목표는 달성했을 때의 성취감 때문에 하게 되나봐요~ㅎㅎ 매번 올 성공하기는 어렵겠지만 그래도 꾸준히 하도록 하겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

프로틴 음료- 남양유업 테이크핏 맥스 고소한맛 250ml

다른맛도 교차가능하더라구용 편의점에서 2+1 하길래 사봤어요, 단백질 21g 이길래~   게으른 집순이는 쉬는날에는 활동량때문에 일부러 집에서 제일 먼 편의점인 GS25로..  나머진 두개는 나만의 냉장고에 킵해놓고 주말에 한번씩 편의점까지 걸어가서 마시려구요ㅎㅎ 맛은 그냥그렇고 목넘김 괜찮아요. 퇴근후 저녁먹기 귀찮을때 이걸로 마시고있어요

읁읁

(7.5) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 약속이 있어서 헬스장은 가지 못했네요~ 대신 약속 가기 전에 어떻게든 시간 내서 기본 운동들을 해 보았습니다~ 그리고 빼 먹을 수 없는 것! 바로 만보~ㅎㅎ 만보는 이제 제 껌딱지 같은 존재가 되었네요~ㅎㅎ 꾸준하게 걷기 이어가겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

0706 오운완

이번주는 망한 주간 느낌이예요. 우선 오늘까지 운동 이틀밖에 못나가기도 했고, 내일도 나갈 수 있을지 미지수예요. 운동 이렇게 띄엄띄엄하면 안되는데 😥 우선 갈 수 있을 때 열심히 하자는 생각으로 했는데 오늘은 루틴도 꼬였어요. 오늘은 원래 가슴, 등, 이두였는데 무슨 생각인지 가슴, 등, 삼두를 했어요. 심지어 삼두 하기 전에 푸쉬업을 했어야 하는데 삼두하고 푸쉬업하는 바람에 2세트만 푸쉬업, 1세트는 니푸쉬업으로 진행. 도대체 전 오늘 무슨 생각으로 운동을 한건지 모르겠습니다. 톤업크림이랑 틴트도 안바르고 나가서 샤워실에서 바르고 들어가고 🤣 그래도 오운완! 스텝밀 와이드랫풀다운 로우풀리 덤벨로우 팩토럴플라이 체스트프레스 인클라인프레스 케이블푸쉬다운 원암덤벨익스텐션 언파회원님들 굿밤 되세요. ✨️

선쟈

허닭

요즘 먹고있는 닭가슴살이예요 닭가슴살에  마늘맛 탄두리맛 깻잎맛 고추맛  이렇게 50개 세트인데 가성비도 좋고 먹기도 편해서  계속 시켜 먹고있어요 퍽퍽허지 않고 전 맛나드라구요

엘렉팬더

마른 비만형이라 식스팩 복근 만들고 싶어요...ㅎ

본래 마른 체형이라 그런지 다이어트는 식단관리와 꾸준한 만보 걷기 등 유산소 운동으로도 충분히 잘 할 수 있는데, 문제는 배가 나온 편이라 뱃살을 줄이고 식스팩까지는 아니더라도 복근을 만들어 보고 싶어요...ㅎ 아무리 복근 운동을 해도 복근을 만들기가 쉽지 않네요...ㅠㅠ 배에 힘주고 만보 걷기는 날마다 꾸준하고 있고요, 월, 수, 금은 근력운동을 하고 있습니다. 식스팩 복근을 만들고 싶어서 복근 운동으로 행잉레그레이즈를 1세트 15회 5세트 하는데도 복근이 잘 만들어지질 않네요...ㅠㅠ 5세트씩 2번씩으로 늘려서라도 식스팩 복근 만들어 보고 싶네요...ㅎ

바다사랑태양

오늘은 홈트 뱃살 근육 만들기

캬~ 덥네요~ 크  에어컨은 왜 끄는건지.....   땀이 한바가지 입니다 스퀘트 80하고  복근운동 15번 2세트만^^  가만히있어도 자동으로 땀빼주니  살이빠질까요? (｡-ω-)

껌씹는여우

바르닭 볶음밥-귀리간장계란밥

바르닭 볶음밥 6종세트 구입해서 먹어봤어요. 모든 볶음밥이 닭가슴살+각종 잡곡류로 구성되어 있더라구요. 귀리 간장 계란밥을 먹어봤는데  딱 우리가 먹는 간장 계란밥맛이더라구요. 대신 닭가슴살이 추가되서 씹는 맛이 추가되서 좋구요 각종 잡곡으로 되어있으니 건강한데 맛있어서 먹기에 좋아요!

펭하잉

(7.4) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 비가 너무 와서 헬스장을 못갔네요~ㅠㅠ 미리 여분의 옷들을 준비해뒀어야 했는데 그러질 못해서... 우산으로 가리는데도 온 몸이 젖을 정도로 비가 오는 타이밍에 퇴근을 해서~ㅠㅠ 집에 가서 다시 가기에는 의지가 받쳐주질 않네요... 다음에는 미리 대비해 두도록 하겠습니다~ㅠㅠ

제2의시작

7월4일 다이어트 일기.

후덥지근한 날씨에 서울은 비가 온다는데 여기는 저녁에 비 예보가 있습니다. 새벽에 걷기 운동코스를 돌고나니 8000여보 걸었어요. 아침으로 우유 350밀리리터와 커피 한 잔을 내려 마십니다. 출근해서 외근을 하고 점심으로 사이버거 세트를 먹었습니다. 오후에는 동영상 야외촬영을 하고 집에서 쉬었습다. 저녁으로 대구탕을 보양식으로 먹으니 오늘 다이어트는 폭망. 오늘 아침에 체중이 300g 상승했답니다.

눈소나무

(7.3) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공 ​ 오늘도 열심히 운동을 했네요~ㅎㅎ 운동을 하다보니 배고파서 오늘 저녁은 샐러드&고기 대신 샐러드를 곁들인 볶음을 먹었네요~ㅎㅎ 그래도 운동 열심히 했으니까 먹어도 되겠죠?ㅎㅎ 내일도 열심히 운동해볼게요!ㅎ

제2의시작

(7.2) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패 ​ 오늘은 발목 쪽이 안 좋아서 무게 쳐야하는 헬스장은 패스했습니다. 대신 가볍게 스쿼트, 플랭크, 만보 이렇게 했네요~ 하고 보니 가볍게 하는 운동들이 아니었네요~ㅎㅎ 그래도 이렇게라도 해야 저녁 먹은 것도 소화되고 좋더라고여~ 다들 열심히 운동 하셨나요?ㅎㅎ 내일도 덥다는데 다들 건강 관리하세요~

제2의시작

오늘의 운동

아침 공복에 전신 스트레칭  폼롤러 5분 산책 30분 점심 유튜브 보면서 강하나 하체 스트레칭  저녁 러닝 30분 스쿼트 10세트 주말이라 많이 움직이려 했는데 생각보다 적게 했어요 내일은 오늘보다 더 해야죠! 다음주 힘내서 홧팅이에요

햇살좋다

7월 첫주 건강목표

중량 풀업(15kg 원판 들고) 10개 3세트 금주하기(술 최대한 참기) 러닝 빡씨게 달리기 여름이라 더운 날이지만 야외에서  빡씨게 달려 쫘악 땀빼고  심장에 강렬한 자극을 주고 일주일을 재미있게 보내보자!!!!

지폐메이커

[파리바게트] 샐러드 !

파리바게트 샐러드는 종류도 많고, 가격도 넘 좋아요 !! 다이어트할떄 가장 무난하고, 부담없이 먹을 수 있는 음식은 파리바게트 샐러드가 최고죠! 파리바게트 로스트치킨 시저샐러드, 라코타치킨 샐러드가 가장 무난하고 맛나요! 칼로리도 2~300으로 적어서 아주 좋죠 신선한 야채와 닭가슴살까지 참 다이어터들에게 좋은 재료들이죠. 샐러드와 같이 들어 있는 소스도 맛나고 넘 좋아요!  영양가 풍부하고 맛 좋은 파리바게트 샐러드 추천해요 ㅎ

대박e

(7.1) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공 ​ 주말이라 여유가 있어서 너무 좋네요~ㅎ 오늘은 저녁에 약속이 있어서 샐러드는 패스~ 하지만 많이 먹을 약속이니까 운동은 필수겠죠?ㅎㅎ 헬스장에서 운동도 하고 스쿼트&플랭크도 하고~ㅎㅎ

제2의시작

[서브웨이 로티세리 치킨] 내맘대로 조합하는 샌드위치

이미 서브웨이는 다이어트할 때 가기 좋은 곳으로 많이 알고계시죠~ 저도 밖에서 간단히 해결할 때 식단해결하기 좋아 자주갑니다 위트빵이나 허니오트빵에 올리브유와 소금 후추 조합이면 탄수화물이나 소스 칼로리 압박에서 자유로울 수 있으니 식단에 딱좋죠~ 전 로티세리 치킨이나 로스트치킨으로 자주 먹어요 빵땜에 칼로리가 신경쓰일 땐  샐러드도 훌륭해서 샐러드를 드셔도 좋아요~ 200칼로리 안에서 한끼가 해결되니 다이어트에 딱이에요~^^

산들바다

(6.30) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과(대실패..)

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(1/5) 실패...그래서 기다려지는 주말 ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 실패 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 실패 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패 ​ 목 금 이틀 내내 너무 바빴네요.. 속상한 일도 겪고....운동을 해서 스트레스를 풀어야 하는데 그럴 정신도 없었네요~ 그래서 목금 이틀 둘 다 만보만 달성... 이러면 안됩니다...그래서 이번 주말에 약속도 있지만 약속 전에 무조건 헬스장 가려고 합니다! 운동으로 스트레스 타파!! 아자아자!!

제2의시작

야채샌드위치 세트

다이어트를 위한 외식이라기보단 가볍게 먹을수 있고 커피까지 마실수 있어서 자주 가는 우리동네 브런치맛집이랍니다 야채도 신선하고 단호박스프도 항상 맛있답니다 타르타르 소스는 리필을 해먹을정도로  취향저격이며 집에서도 잘안먹게되는 찐계란도 있고 마무리로 가볍게 과일도 먹을수 있어서 친한 동네 친구들과 자주 간답니다

이남매엄마