쫑이js
새벽부터 운동 루틴좋습니다. 부지런해야 더 뿌듯하죠 오늘도 응원합니다
먼저 새벽에 일어나서 유산균과 물을 마시고 밖으로 나갑니다.
그리고 늘 돌던 코스대로 걸어요. 걸으면서 악력기를 양손에 10회씩 10세트를 합니다.
그리고 뛰기좋은 장소가 나오면 100m씩 끊어서 뛰어요~
공원에 도착하면 다리 스트레칭에 좋은 기구를 5세트 사용해요. 그리고 어깨푸는 기구를 사용해요~
집에 도착해서 가볍게 실내자전거를 타고 샤워를 하면 개운하게 아침을 시작할 수 있어 좋답니다~
그리고
새벽부터 운동 루틴좋습니다. 부지런해야 더 뿌듯하죠 오늘도 응원합니다
새벽운동 너무 부지런하세요 하루의 시작을 알차게 시작하시네요
읽어주셔서 고맙습니다~
저도 집에 실내자전거가 있는데 잘 하지 않는 거 같아요. 헬스장에서만 하게 되더라고요. 오늘부터 집에서 실내자전거 좀 타야겠어요.
응원합니다~
실내자전거 워킹 둘다 너무 좋은 운동인거같습니다~!
하체가 건강해지고 강해지는 것 같습니다. 감사합니다~
저도 아침에 유산균 챙겨 먹고 나왔어요
몸에 좋은 유산균이니...잘하셨네요~
오 체계적으로 운동을 하고 계시네요
읽어주셔서 감사합니다~
새벽운동 루틴 좋네요 개운한 하루 시작할 수 있을꺼 같아요
몸이 피곤하다가도 운동 일정을 소화하고 나면, 몸도 정신도 개운해지는 것 같아요~
걸으면서 악력기 하는 것도 좋을거 같네요 새벽부터 운동을 정말 열심히 하시네요
글 읽어주시고 칭찬해주셔서 감사합니다~
와 걷고 와서 또 실내자전거 하시나요 진짜 열심히 운동하시네요
칭찬해주셔서 고맙습니다~ 운동 일정을 달성하려고 노력하고 있습니다~