미블랙
스쿼터 열심히 하다가 요즘 또 뜸하네요 ㄷㅏ시 시작하면 또 며칠 근육통으로 고생해야지요
안녕하세요 저만의 홈트방법은 바로 <스쿼트 머신>입니다! 저는 평소에 스쿼트가 진짜 너무 좋은
운동이라고 생각하고있고 모든 다른 운동보다 제일 우선으로 해야되는? 운동이라고 강박??만큼 강한 신뢰를 가진 사람입니다 ㅎㅎ 그래서 항상 스쿼트 머신을 이용해서 집에서 스쿼트를 합니다 보통 버핏테스트 100회해서 체온 올리고 스쿼트 20개씩 5세트 정도 합니다! 혼자서 할때는 스쿼트 자세가 흐트러지기 마련인데 무릎이나 허리 안다치려고 머신을 하나 구입해서 잘 쓰고 있습니다!! 자리차지도 많이 안하니까 너무 추천드리는 홈트운동입니다~!
스쿼터 열심히 하다가 요즘 또 뜸하네요 ㄷㅏ시 시작하면 또 며칠 근육통으로 고생해야지요
스쿼트머신이 있으면 올바른 자세로 운동 할 수 있어 좋을 것 같아요 스쿼트가 최고의 운동인 것 같아요
스쿼트 20개씩 5세트 대단하세요 응원합니다