혈압 관리에는 아침 생활 습관도 중요해요

아침에 일어나자마자 바쁘게 움직이면
혈압을 측정하기 어려울 때가 있어요.

잠깐 편하게 앉아 쉬고
안정된 상태에서 측정하는 습관을 들여보세요.

커피나 흡연 그리고 운동 직후에는
측정 결과가 달라질 수 있어요.

매일 비슷한 조건으로 기록하면
혈압의 흐름을 살펴보는 데 도움이 돼요.