📱 혈당 기록을 보면서 예상하지 못한 음식 반응을 확인했어요

평소 건강식이라고 생각했던 음식이
제 혈당에는 다르게 반응하는 경우가 있었어요.

반대로 별로 기대하지 않았던 메뉴는
생각보다 변화가 크지 않기도 했고요.

그래서 요즘은 음식 이름만 적는 게 아니라
먹은 양과 측정 시간도 함께 기록해요.

개인마다 혈당 반응이 다를 수 있으니
다른 사람의 식단을 그대로 따라 하기보다는
제 측정 결과를 바탕으로 조절하려고요. 📊