🩸 혈당 관리하면서 식사 후 움직이는 시간을 정해봤어요

혈당을 관리하기 시작하면서
식사 후 생활 습관도 바꿔보고 있어요.

예전에는 밥을 먹고 바로 앉아서 쉬었는데
요즘은 가볍게 움직이는 시간을 만들었어요.

집안일을 하거나 천천히 걷는 정도로 시작했어요.

식후 활동은 혈당 관리에 도움이 될 수 있지만
몸 상태에 맞게 강도를 조절하는 게 중요하더라고요.

특히 저혈당 위험이 있거나 약을 복용 중이라면
운동 시간과 혈당 변화를 함께 확인하는 게 좋겠어요. 🚶