혈당 친화 식품 & 레시피

혈당 레시피 돼지고기 가지 볶음밥

2026.08.28 18:25

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재료

현미밥 1공기

다진 돼지고기 100g

가지 1개

양파 반개

계란 1개

대파 조금

다진마늘 1 작은술

양념

고추가루 1스푼 , 참치액 1스푼, 굴소스 1스푼 , 물 50ml

만드는법

1 기름에 대파와 마늘을 넣어 볶아주세요

2 고기도 넣어 볶아주세요

3 양파, 가지 넣고 볶아주시고

4 양념을 넣어 졸이듯이 볶다가

5 밥을 넣고 섞어주면 볶음밥 다 되었어요

6 계란후라이까지 해서 올리면 완성입니다

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다이어트

돼지고기 가지 볶음밥이네요
가지 저도 너무 좋아합니다

2026.09.03 03:42

메가망나뇽

현미밥에다 볶아먹음 든든하겟어요
간단하지만 고슬하니 좋을듯요

2026.08.31 12:26

로블ㅎ

돼지고기 가지랑 조합도 잘 어울려요
저도 중국집 에서 비슷 한거 먹었는데
맛있더라구요

2026.08.29 10:20

송쩡

작성자

가지와 돼지고기  조합 좋아요
양념에 조리면 맛도 좋네요

2026.08.29 14:22

워니s

돼지고기와 가지를 넣은
볶음밥 맛있겠네요

2026.08.28 20:15

송쩡

작성자

건강재료 가지를 활용해서 만든요리입니다 
맛도 좋아요

2026.08.29 14:23

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