아침 명상과 호흡으로 편안한 시간이네요. 명상이 건강에 중요한 이유는 스트레스를 낮추기 때문입니다. 아침 명상이 인체에 미치는 영향 혈압을 감소하여 뇌졸증,심장 질환을 예방/ 혈당을 감소와 당뇨를 조절/소화 촉진 / 불면증 완화/ 체내 염증감소/두통 발생 감소 /천식 증상 감소
