다이어트 레시피

다이어터용 야채 닭가슴살 계란말이

2023.08.23 15:54

조회 72추천 0스크랩 0

닭가슴살이 질릴때

아이가 야채를 안먹고 싶어해서 골라낼때

만들어 드셔 보세요

계란 3개또는 4개 풀고

야채는 팽이버섯 애호박 양파 당근 다져 넣었어요

샐러드용 찟어져나오는 닭가슴살 100그램 넣구요

잘 섞어서 계란말이를 만들면 되요

뚱뚱해서 기술적으로 잘 마셔야해요^^

다이어터용 야채 닭가슴살 계란말이

지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 7.8만명이 이야기 중

짠가루

유뷰초밥처럼 넘 맛나게 잘 만드셨네요^^

2023.08.23 22:17

레몬그린

작성자

뚱뚱해서 말기가 조금 수고스러웠지만 맛은 있었어요 
감사합니다

2023.08.25 13:01

아카시아잎

계란말이로 둔갑했네요
채소 잘안먹는 아이도 잘먹을것 같아요

2023.08.23 18:37

레몬그린

작성자

그죠 골라내는거 보면 좀 먹여주고 싶은 마음이 있어서 다큰 성인에게도 해줍니다

2023.08.23 19:03

소라2

와 이건 계란말이만 먹어도 식사가 되겠어요. 마는 데 조금 힘이 들겠지만 아이디어가 좋네요.

2023.08.23 17:42

레몬그린

작성자

네에 저는 밥이 필요 없어요
근육남 아들은 필요하네요.

2023.08.23 19:02

techno

우와~ 완전 좋은 요리 팁이네요~ 정말 든든한 계란말이이네요!!

2023.08.23 16:51

레몬그린

작성자

그죠 근육남 식사 반찬으로 해줬어요
닭과 계란 밥 이게 중요하데요

2023.08.23 17:04

바다사랑태양

와우~~~ 솜씨 좋으신데요...ㅎ 넘넘 먹음직스럽니다...^^
저도 함 도전해 보렵니다...^^ 레시피와 사진 잘 보고 갑니다...ㅎ

2023.08.23 16:26

레몬그린

작성자

네에 보기 좋은 음식이 맛도 좋아요
감사합니다

2023.08.23 16:38

고구마피자맛있어

먹고나면 건강한 배부름이 있을것 같아요 맛있겠어요

2023.08.23 16:19

레몬그린

작성자

네에 가득하죠 재료가 풍성해서요
즐거운 저녁 하세요

2023.08.23 16:38

ymittang

닭가슴살로 잘만드셧네요
저도 만들어봐야겟어오

2023.08.23 16:07

레몬그린

작성자

네에 이쁜 사람 만들어 주세요~
도시락 메뉴로도 좋구요

2023.08.23 16:16

켈리장

고단백질이면서도 간편하게 먹을수 있엇 좋네요

2023.08.23 16:00

레몬그린

작성자

닭가슴살괴 야채를 힘께 맛있게 먹는 방법이요
잘먹으면 보기 좋아요

2023.08.23 16:16

장보고

속이 아주 풍성하네요
기술이 많이 필요하겠어요~

2023.08.23 15:56

레몬그린

작성자

터지면 안되니까 조심조심요
야채 잘 먹으라구요

2023.08.23 16:14