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걷기운동 매일해도 체중변화가없어요. [7]

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윤아쌤
윤아쌤 영양사
답변 완료

모시뜸길님 이 정도 열심히 하시는 거 정말 대단해요ㅎㅎ 1시간 넘게 매일 걷기하시는 거 진짜 잘하고 계신 건데, 저도 이 부분 진짜 많은 분들께 설명해요. 운동만으로 체중을 줄이는 건 생각보다 훨씬 어렵거든요 걷기는 혈당 관리랑 심혈관 건강에는 최고의 운동이에요. 근데 체중 감량이라는 목표가 있으면 상황이 좀 달라져요. 간단히 말해서 걷기는 칼로리를

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