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다이어트레시피 : 오징어김치전
2025.10.18 19:54
조회 180스크랩 0

다이어트레시피 : 오징어김치전

 

단백질고 피로 회복을 도와주는 타우린이 많이 들어있는 오징어와 유산균과 식이섬유가 많은 김치로 전을 만들었습니다.

 

들어가는재료로는 오징어, 묵은김치, 양파, 튀김가루, 밀가루, 설탕, 액젓 조금이 필요합니다.

레시피순서

  • 김치와 오징어를 잘게 다지기
  • 양파 다지기
  • 튀김가루, 밀가루, 설탕과 액젓 조금 넣고 반죽하기
  • 달궈진 팬에 두숟가락정도 크기로 노릇하게 부치기

레시피 사진

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댓글23
  • 하루의 피로를 풀어주는 
따뜻한 한 끼 같아요
  • 오징어랑 김치 조합은 진짜 맛있죠! 밀가루 적게 쓰시고 구우면 다이어트 중에도 맛있게 즐기실 수 있어요.
  • 묵은지 김치랑 오징어!! 너무 맛나보여요!^^
  • 프로필 이미지
    오징어 김치전이 맛있겠네요 
좋은 하루 되세요
    작성자
    네, 감사합니다.  즐거운 주말 보내세요.
  • 쫄깃한 오징어가 듬뿍 들어간 김치전
노릇하게 잘 구우셨네요.
    작성자
    잘 부쳤다고 칭찬해 주셔서 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요.
  • 프로필 이미지
    단백질과 피로회복에 도움이 되는 오징어랑 김치로 맛있는 레시피 감사합니다.
    작성자
    네, 저도 감사합니다. 한 번 해 드시길 바랍니다.
  • 오징어 듬뿍이네요
    작성자
    오징어 씹는 재미가 좋습니다. 맛나요.
  • 오징어가 아주 많이들어간 김치전이네요
맛있겠네요
    작성자
    직접 해 먹으니 많이 넣을 수 있어서 좋았습니다.
감사합니다.
  • 오징어 듬뿍 들어갔네요^^
오징어 좋아하는데 김치전 너무 맛있어 보입니다
    작성자
    오징어 좋아하시면 요 김치전 좋아 하실 것 같은데요.
주말에 도전해 보시는 거 추천합니다.

  • 다이어트전이라고 하시지만 
막걸리가 생각나는건 저뿐이겠지요~~
김치과 오징어를 먹기좋게 다져서 더 맛있겠어요
    작성자
    ㅋㅋㅋ 저도 먹으면서 탁주 한잔 떠올렸습니다.
씹는 맛이 좋았어요.
  • 프로필 이미지
    오징어가 듬뿍 들어가
맛나보이네요 작게 부쳐 먹기도 좋아요
    작성자
    감사합니다.
전은 테두리가 맛있잖아요, 작게 부치니 먹기도 좋고 맛있습니다.
  • 너무 맛있어 보이네요. 내일 만들어봐야겠어요.
    작성자
    기름에 구우니 맛있어요. 맛있게 드셨나요?
  • 오징어김치전 맛있게 만드셨네요
건강한 하루 되세요
    작성자
    시골에서 주신 김치가 맛있어서 맛나게 됐습니다.
감사합니다.

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