연어김밥. 다이어트식으로 다양하게 해먹어요.

외식메뉴로 점심에 맛있게 먹으면서 살도 안찌는 건강메뉴 연어롤이에요. 

너무 비싸서 자주 사먹기 부담이더라구요.

연어 통 필렛사서 다양하게 만들어먹었어요.

연어 필렛으로 사두면 여러번 먹을 수 있어서 좋아요.

집 김밥의 장점이 원하는재료, 집에 있는 재료로 다양하게 해먹을 수 있는 점 같아요.

1. 연어메밀김밥

연어와 메밀면을 넣고 키토식으로 김밥 만들었어요.

재료; 연어, 메밀면,계란, 청상추, 크래미, 단무지, 김

김깔고 메밀면 얇게 펼쳐주세요. 

계란지단 또는 계란말이, 연어, 크래미, 상추넣고 돌돌 말았어요. 

밥이 안들어가도 참 맛있답니다.

계란과 연어가 잘 어울리고 크래미와 단무지덕에 개운한 맛도 있어요.

2. 밥없는 연어김밥

재료: 연어, 계란지단 혹은 계란말이, 오이, 양배추라페, 김, 청상추

1. 김펴고 밥대신 청상추 깔아주세요. (물기 최대한 제거해주세요)
2. 청상추 위에 연어, 계란말이, 소금에 절인오이, 양배추라페 넣고 말아주세요.
3. 먹기 좋게 자르면 끝. 

너무 간단하죠. 집에 있는 야채나 재료 넣고 간단하게 말아보세요.