아침에 공복에 먹으면 좋은 음식들

아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식

즐거운 추석명절 잘 보내고 있으신가요~?!

명절에 맛있는 음식 먹고 지나고 건강관리로 이렇게 드셔보세용 

• 삶은 감자 - 부종 완화 

삶은 달걀 - 포만감 유지

미지근한물 - 밤새 쌓인 노폐물 배출

• 블루베리 - 심장 건강, 질병 예방 
• 양배추 - 위염•위궤양 완화
• 사과 - 쾌변, 다이어트에 도움 
• 단호박 - 당뇨 관리에 효과
• 당근 - 눈 건강, 혈당 조절에 도움

• 그릭 요거트 - 다이어트에 좋음
  마 - 속 쓰림 완화