바나나 블루베리요거트 오트볼

재료: 오트밀, 플레인 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 아몬드

만드는 법

오트밀을 우유와 함께 부드럽게 끓입니다.

그릇에 오트밀을 담고 그릭요거트를 올립니다.

바나나와 블루베리를 올립니다.

아몬드를 잘게 부숴 뿌립니다.

맛 포인트: 과일 자체의 단맛을 이용하면 별도의 설탕을 많이 넣지 않아도 맛있습니다.

영양 구성: 곡류의 탄수화물 + 요거트의 단백질 + 과일과 견과류를 함께 먹는 구성입니다.