단백질 가득 오트밀 리조또 레시피

레시피
1. 오트밀 30 g 두유 150ml(매일두유99.9) 바질페스토 반스푼 그릇에 담아 잘 섞어주고 전자레인지 2분
2. 모짜렐라 치즈 조금,슬라이스치즈 한장 올려서 전자레인지 2분
3. 해동해준 닭가슴살 썰어올리고(저는 한끼통살 스리라차마요 사용했고 취향껏 넣어주시면 되는데 매콤한게 잘어울려요) 페퍼론치노 살짝 해주면 느끼함도 잡아주고 맛있어요

리조또 이름만 들어도 살찔꺼 같아서 안먹은지 꽤 되었어요

그런데 고단백 두유넣고 오트밀넣고 하면 당케어도 해주고 건강에도 좋겠어요

한끼통살 요즘 응용하는 요리 많던데 닭가슴살 사서 관리좀 해볼까 싶네요