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다이어트 고구마 죽 맛있게 만들어 먹어요

 

 

고구마 매일 찌고 굽고 지겹죠ㅎㅎ

찐 고구마가 남는다면 한 끼 식사로 죽을 만들어 보세요^^

 

찐 고구마 1개.찹쌀가루2큰술.물2캅.

알룰로스 1큰술(생략가능) 소금약간

 

재로 모두 믹서에 넜어 갈아서 약불에서 저어가며 끓이세요. 가장자리가 투명해지면 다 익은 거예요.맛도 좋고 칼로리 걱정도 없는 든든한 한 끼가 돼요

 

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댓글 4
  • 사랑혀니
    고구마 죽 새로운 아이디어네요^^
    건강한 한끼로 너무 좋을 것 같아요.
  • 듬뿍
    맛있겠네요~
  • 조인순
    아침에 먹으면 속이 든든할 것 같아요!
    좋은 정보 감사합니다~!
  • 킹로또
    고구마 죽 한 끼 식사로 먹음
    포만감도 있겠어요