쉬림프
굽거나 튀기면 당이 높아지긴힌죠 쪄먹어도 맛있죠 고구마
고구마철이라 고구마 박스채 사서 많이들 드시지요 다양한 요리법이 있지만 가장 편하고 맛있고 혈당관리도 하려면 쪄 먹는게 가장 좋아요
다 아시죠??
깎아먹는게 가장 좋고
고구마는 물이 닿아도 영양소 손실이 적어요 물에 넣고 찌고 혈당이 많이 높으신 분은 푹 찌지 말고 좀 덜 찐다 생각하고 찌시면 혈당관리에 좋아요
기본이 가장 편하고 좋은법
고구마 쪄서 건강한 가을겨울 되세요
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댓글 6
- 조만
오 고구마 찌는 방법에도 혈당과 관련이 있군요 좋은 방법 설명해주셔서 감사합니다
- 혬2
쪄먹는게 아무래도 제일 맛있어요 당조절에도 좋구요
- 수수깡7
네 쪄서 먹는게 최고요 가끔 굽기도 하고요
- 건빵맛과자
쪄먹는게 혈당관리할때 좋네요 고구마 깍아 먹어도 좋네요
- 킹로또
고구마를 쪄서 먹으면 맛 좋죠 혈당 관리 설명도 감사해요
