고구마는 탄수화물식품이지만 포만감도 크고 맛도 달달하고 다이어트 식품으로 적당히 섭취하면 좋은데요. 그냥 생으로 먹어도 맛있지만 저는 삶은고구마가 좋기 때문에.. 1. 고구마를 세척합니다. 2. 냄비에 물을 적당히 잠기게끔 넣어준다음 강불에 팔팔끓입니다. 3. 고구마가 익은지 젓가락으로 눌러보고 푹들어가면 드시면 됩니다.
