지니어트

저녁으로 간단하게 두부김치볶음밥

재료도 없고 먼가 귀찮은 날은 저녁으로 간단하게 김치볶음밥 자주 먹어요

다이어트 할 때도 김치볶음밥 먹고 싶을 때 많은데 

전 이럴 때 두부를 같이 넣고 볶아요~

김치를 볶을 때 두부도 반 모 넣어 같이 수분 날리 듯 볶아줘요~ 

김치볶을 때 간혹 타기도 하는데 두부를 같이 넣어 볶으면 수분도 있어서 탈 일도 없고

김치를 적당하게 볶을 때까지 촉촉하게 잘 볶아져요~

저녁으로 간단하게 두부김치볶음밥

어느 정도 볶아졌음 현미밥도 반공기 넣어 굴소스로 부족한 간 맞추고

마지막으로 들기름 한숟가락 둘러주면 완성~

부족한 단백질은 계란후라이로 채워주고 김가루까지 뿌려주면 간단하지만 완벽한 한끼가 완성돼요~

두부때문에 담백하고 맛도 좋고 들기름 향 솔솔나는 김치볶음밥 넘 간단하고 맛있어요~

저녁으로 간단하게 두부김치볶음밥

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댓글 11
  • 훈스맘2
    단백질 섭취와 다아어트에 도움이 되는 한 끼될것같아요~~
  • mjl
    밥이 좀 덜들어가겠네요..
    두부가 들어가서요~
  • 워터멜론
    두부볶음밥이군요. 맛있겠어요. 단백질섭취로도 좋고 포만감도 맛도 좋을것 같아요. ^^
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    초채리
    드부가 같이 있음 탄수화물은 적어지고 
    포만감은 높아져서 좋겠어요
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    붕어빵러브
    넘 맛있어보여요
    건강한 레시피 공유 감사드려요~
  • 보이윤
    두부김치볶음밥 맛있겠네요 .
    건강한 레시피 공유 감사드려요
  • 깐징짱
    두부를 볶음밥에 넣으면 포만감이 좋겠어요 다이어트 음식으로 너무 좋네요 다음 볶음밥에는 두부를 꼭 넣어봐야겠어요
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    뽀봉
    두부김치 볶음밥
    두부는 정말 좋잖아요.
  • 레몬그린
    두부볶음밥 좋지요
    저도 자주 먹어요
  • 람라미
    두부를 넣어 단백질도 챙기셨네요 ㅎㅎ
  • 파인더홀
    두부김치볶음밥 좋네요
    김가루도 뿌리고 굿