(고구마 레시피)고구마 다이어트 레시피

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고구마로 다이어트 하고 있어요 특별한 레시피는 

없고 고구마는 꼭 삶아서 껍질과함께 보통사이즈 

한개만 하루에 한번 아침이나 저녁에 먹고 있어요

에어플라이어에 구우면 당도 올라가고 칼로리도 

올라간다고해서 당관리도 할겸 꼭 깨끗이 씻어서

찜기에 올려서 찌고 있어요 이렇게 먹으면 다이어트에도 도움되고 다이어트로 인한 변비도 해결되서 너무 좋아요