만보 걷기와 홈트

오후에 비소식도 있고 아이 중요한 시험을

앞두고 있어서 종교는 없지만서도 집근처

성당에 가서 아이가 실수 하지 않고 제대로 

실력 발휘만 해달라고 기도하러 오전에 9000보를 걸었네요.

요실금 방지 운동으로 스쿼트.런지 동작이

좋다고 해서 홈트 스트례칭 열심히 했어요.

만보 걷기와 홈트

 

만보 걷기와 홈트만보 걷기와 홈트

0